Schlagwort: Marathon

Du willst einen Marathon laufen und weist nicht wie du trainieren sollst? Du möchtest Fragen stellen können zu Themen, die dich beschäftigen, die dir Probleme bereiten oder wo du einfach nicht weiter weist? Ich biete an, dir einen Trainingsplan für folgende Zielzeiten 2:45 h, 3:00 h, 3:15 h, 3:30 h, 3:45 h, 4:00 h, 4:30 […]

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Laufen: Marathon: 2:52:50 Std. (2011) 25 Kilometer: 1:37:21 Std. (2011) Halbmarathon: 1:18:38 Std. (2013) 10000 Meter Bahn: 35:53,21 Min. (2013) 10 Kilometer Straße: 36:17,1 Min. (2012) 5000 Meter Bahn: 17:17,90 Min. (2012) 3000 Meter Hindernis: 11:12,09 Min. (2006) 3000 Meter Bahn: 09:58:60 Min. (2012) 1500 Meter Bahn: 04:47,51 Min. (2004) 1000 Meter Bahn: 03:06,57 Min. […]

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