Du willst einen Marathon laufen und weist nicht wie du trainieren sollst?
Du möchtest Fragen stellen können zu Themen, die dich beschäftigen, die dir Probleme bereiten oder wo du einfach nicht weiter weist?
Ich biete an, dir einen Trainingsplan für folgende Zielzeiten 2:45 h, 3:00 h, 3:15 h, 3:30 h, 3:45 h, 4:00 h, 4:30 h zur Verfügung zu stellen, inklusive Athletik- und Dehnungsübungen, und der Möglichkeit mich regelmäßig zu kontaktieren (WhatsApp oder Telefon), wenn Fragen auftreten, du Probleme mit der Laufschuhwahl hast oder Tipps zur Ernährung haben möchtest.

Der Plan startet am 06.08.2018, umfasst 12 Wochen und endet mit dem Frankfurt Marathon am 28.10.2018. Natürlich ist eine Anpassung auf einen anderen Marathon, wie z.B. Amsterdam, möglich.

Die Kosten für den gesamten Plan inklusive Athletik- und Dehnungsübungen sowie regelmäßiger Kontaktaufnahme liegen bei 59,50 € (inkl. 19 % MwSt.) und für Studenten bei 47,60 € (inkl. MwSt.).

Der Trainingsplan umfasst 3 bis 4 Laufeinheiten (dazu 1-2 Alternativeinheiten frei wählbar in welcher Disziplin und 1-2 Athletikeinheiten (Yoga, Dehnung, Mobilisation, Athletik) pro Woche. Der Plan dient als Grundlage für deine Vorbereitung auf den Marathon und lässt sich individuell anpassen.

Eine Anmeldung ist bis zum 03.08.2018 unter natascha@nataschaschmitt.de möglich.