Lange Zeit habe ich auf meiner Webseite keine Beiträge mehr veröffentlicht. Dies möchte ich heute nachholen und die wichtigsten Punkte zusammenfassen. In den letzten Wochen habe ich leider keine Zeit gefunden, um mich um meine Seite zu kümmern, da mich das Training und meine Arbeit mit meinen Athleten sehr eingespannt haben. Nun der Reihe nach:
Seit einigen Tagen bzw. jetzt leider auch Wochen ist leider nur ein lockeres und reduziertes Training möglich.
Rückblick auf die ersten Trainingswochen und Bericht zum Suppenschüssel-Crosslauf “Dritter Sieg in Folge”, war wohl auch der anstrengendste bislang.
8 Kilometer harte Arbeit
Foto: Reinhold Daab
“Abwechslung ist Trumpf und macht Spaß”. Im Winter greife ich seit mehr als vier Jahren für mindestens eine Woche zu meinen Skating-Ski.
Erste Ausfahrt bei Schneefall
Ich biete vor Weihnachten ein paar Termine zur Verbesserung der Schwimmtechnik an. Gerade jetzt ist die Zeit, um an seiner Schwimmtechnik zu arbeiten, um im Frühjahr darauf aufbauen zu können. Schwerpunkt wird es sein, deine Schwächen zu erkennen und mit verschiedenen Übungen daran zu arbeiten. Ich möchte in diesen Stunden nicht nur die gängigen Technikübungen …
Schwimmtechniktraining an einigen Samstagen vor Weihnachten Weiterlesen »
Nach meinem vorzeitigen Ausstieg beim Ironman Mallorca brauchte ich erst einmal ein paar Tage, um darüber hinweg zu kommen. Später sagt man immer, “hätte, wenn und aber.” Doch die Vergangenheit kann man nicht mehr rückgängig machen und so ging mein Blick dann bald wieder Richtung Zukunft. Viele Gespräche mit unterschiedlichen Personen halfen mir wieder positiv nach vorne zu schauen und neue Ziele ins Visier zu nehmen.
Der Blick geht in die Zukunft, nächstes Jahr kommen neue Rennen (Foto: Utz Brenner)
Körperlich geht es mir schon wieder recht gut, doch mental werde ich wohl noch einige Zeit brauchen, um über dieses Rennen hinweg zu kommen. Aber auch solche Erlebnisse gehören zu dem Leben eines Sportlers dazu und ich werde versuchen da so schnell wie möglich wieder heraus zu kommen. Ich bedanke mich bei allen, die mir vor dem Rennen die Daumen gedrückt, mich unterstützt oder an der Strecke betreut haben. Ihr wart einfach klasse. Zudem auch vielen Dank an die vielen aufmunternden Worte im Nachhinein des Rennens.
Pressekonferenz am Freitag vor dem Rennen (Foto: Ingo Kutsche)
Endlich hat es geklappt. Schnellste Laufzeit bei den Damen auf den abschließenden 21,1 Kilometern im Rahmen des Ironman 70.3 Rügen.
Höhen und Tiefen im Training
Nach dem Ironman Frankfurt lief es bei mir nicht immer rund im Training. Es war ein ständiges Auf- und Ab. Mal lief das Training gut und mal konnte ich die Vorgaben nicht erfüllen. Gedanken an das Abbrechen der Saison waren vorhanden. Doch in den letzten drei Wochen konnte ich fast alle Trainingseinheiten wie geplant absolvieren.
Die erhofften guten Rad- und Laufbeine haben sich leider nicht eingestellt. Am Ende wurde ich Neunte in einer Zeit von 4:49:08 Minuten.
Bei meinem zweiten Heimrennen in dieser Saison sicherte ich mir nach einer harten Trainingswoche Rang zwei der Gesamtwertung.
